La quinta ola

Sola y sin planes un sábado por la tarde. Un buen momento para una película. Pero necesitaba algo liviano, y la cartelera me ofrecía "La quinta ola". No sabía mucho sobre la misma, solamente que estaba basada en un libro y que era sobre alienígenas (con un título muy parecido a una antigua serie, llamada "First Wave", donde unos alienígenas invasores estaban relacionados con las profecías de Nostradamus). Perfecta.

Ahora acabo de descubrir que en realidad se trata de una trilogía (lo cual explica el final), lo que significa que me tendrán enganchada dos películas más para llegar al desenlace. Porque la película me ha gustado. No es difícil si vas al cine con las expectativas muy bajas.

La película es muy por y para adolescentes. De hecho, ellos son los protagonistas de una trama, encabezada por Cassie Sullivan, una chica norteamericana normal que tiene que aprender a sobrevivir en un mundo amenazado por una especie alienígena, Los Otros, que llega a la Tierra para ocuparla.

Para ello necesitan exterminar a toda la raza humana, y lo hacen a través de varias olas:

1. Un pulso electromagnético que deja sin energía a los seres humanos.
2. El oleaje que anega ciudades enteras
3. La gripe aviar.
4. La infiltración, ocupando los cuerpos de seres humanos para pasar desapercibidos.
5. Reclutar a los niños humanos para acabar con el resto del género humano.

En todas ellas, Cassie ve como su mundo va desapareciendo progresivamente. Pierde su adolescencia, su casa, sus padres, y su hermano Sam es reclutado por el ejército. A partir de que Cassie y Sam se separan, la historia se divide en dos: la de Cassie por un lado (con trama de amor interespecie de por medio), la de los niños soldado por otro. Pero ambas vuelven a converger para reunir a los hermanos y desenmascarar a Los Otros.

No me parece que la película aporte mucho al género fantástico, pero me ha parecido entretenida. En una segunda lectura, se podría pensar en que Los Otros en realidad representan a los adultos frente a los niños, pero no creo que la historia fuera tan ambiciosa. Me gustaría saber cómo termina. Quizá me compre los libros (no tengo remedio).

El propósito.

Este post es el resultado de la discusión del desayuno de ayer con Sharing-Dreams previa a la review del proyecto. Serían los nervios, serían las ganas de aplacarlos. El caso es que empezamos a hablar sobre temas metafísicos que nada tenían que ver sobre lo que acontecería unas horas después, pero que nos tuvieron ocupados un rato. El punto de partida de nuestra discusión era la búsqueda del propósito de cada uno en la vida. 

Parece que estuviéramos obligados a darle un sentido a nuestra vida, a buscar aquello que justifica de alguna manera el por qué estamos en este mundo, el por qué existimos, y para qué. Hay personas que parecen tener claro ese propósito. Otras no tanto. Y eso suele provocar un desasosiego interno que es cuanto menos incómodo. Pero en realidad, ¿necesitamos tanto realmente conocer ese propósito?

Una de las cosas que extraje de la charla de mindfulness del lunes pasado es que el cerebro odia la incertidumbre y busca la manera de eliminarla. La pulsión por encontrar ese propósito podría estar motivado por ello y, en realidad, la búsqueda sería una forma de aplacar a nuestra mente. Pero cuando buscas y no encuentras, se produce el desasosiego, que nos hace sufrir.

Por un lado pienso que quizás a nivel consciente no sepamos, pero que ese propósito esté grabado en nuestro subsconsciente (o en alguno de nuestros cuerpos metafísicos) y que ese nos guíe en la vida de una manera sutil, siempre y cuando le permitamos aflorar y cumplir con su misión. También pienso que, si ese propósito nos lo da Dios, realmente no necesitamos saber nada. Podemos pensar que Él sabe mejor que nadie qué debemos hacer en esta vida, y a nosotros nos basta con confiar, por duro que suene. 

Si por el contrario, creemos conocer el propósito, pareciera que estuviéramos obligados a cumplir con él, lo cual indicaría que nuestra "amada" libertad tampoco es mucha. A menos que quisiéramos rebelarnos contra él, aunque tampoco sé qué razón justificaría un acto así. ¿El ego quizás? Por no decir que el hecho de ver fallida la consecución de un propósito debe ser terriblemente frustrante. ¿Quién dijo que el propósito tenía que ser alcanzable? Asi que no sé que es peor, la ignoracia o la impotencia.

Por otro lado, también pienso que existimos de instante en instante. No existimos en el pasado, no existimos en el futuro. Sólo somos presente. Si eso es así, quizás el propósito simplemente no exista, dado que en el presente el propósito sólo es una utopía. O puede que el propósito sea una colección de trocitos infinitesimales de propósito para cada instante que se integren a lo largo de una vida.

En realidad, por claro que lo tengamos, jamás vamos a llegar a comprender el sentido de nuestra vida. No me parece tan malo.

Mindfulness o cómo aprender a ser un perro

Siguiendo mi periplo terapéutico, ayer asistía a un taller de Mindfulness. Fue una charla muy interesante, amena y didáctica, enfocada al curso de 8 semanas posterior para aquellos que quieren aprender la técnica. Yo, por ejemplo.

A diferencia de otros estilos de meditación, Mindfulness tiene como objetivo habitar el presente. Consiste en centrar la atención en aquello que estamos experimentando en el presente. El ponente explicaba con el ejemplo de una mandarina que no es lo mismo percibir todos los aspectos de la mandarina mientras la comes (aspecto, color, textura, olor...), que comerla mientras hablamos con un amigo. En el segundo caso se puede decir que esa experiencia simplemente no ha existido. 

La imagen de arriba viene a explicar esta situación también. Vamos de paseo con el perro y en vez de disfrutar el paseo estamos atendiendo a múltiples pensamientos que surgen en nuestra mente: la lista de la compra, la banda sonora de una película, el trabajo que has dejado por hacer, la reunión que tienes mañana, el traje que tienes que dejar en la tintorería, el pago del garaje...El perro en cambio está centrado en el paseo.

Esto aplicado a otras múltiples situaciones viene a decir que nos estamos perdiendo nuestra realidad por atender a pensamientos intrusivos espontáneos sobre el pasado y el futuro. Es decir, nos pasamos la vida recreando el pasado o anticipando el futuro, y muchas veces sufrimos por apego o por rechazo. 

Curiosamente tenemos estos pensamientos porque somos intolerantes a la incertidumbre, y estos pensamientos intrusivos vienen a aliviar ese malestar. Mindfulness parece tratar de anclar nuestra consciencia al momento presente, a lo que realme nte somos y hacernos experimentar la vida tal y como acontece, en todas sus expresiones. 

Luego tiene un montón de beneficios, como el relax, la aceptación, o aumentar nuestro sistema inmunológico. Hay varios experimentos que parecen acreditarlo. Yo estoy deseando empezar a comprobarlo, aunque va a ser intenso.

EFT

La primera vez que oí hablar a alguien de EFT (Emotional Freedom Technique) fue a Ainoa. Hacía muchos años que no nos veíamos y la puesta al día fue larga y exhaustiva. Ainoa había emprendido hace tiempo atrás un camino espiritual muy profundo que la había llevado a experimentar con diferentes técnicas y terapias de corte psicológico, alternativo y místico. De todas ellas yo me quedé fundamentalmente con dos: registros akáshikos y EFT. Decidí que haría ambos cursos. Tras varios intentos infructuosos con EFT1, por fin este fin de semana, he podido hacerlo.

Han sido dos medio días intensos, en un lugar mágico como la Gatoteca, lleno de gatos geniales (Mao, Antoine, Maia...), con una profesora como Raquel Rus, que me transmite muy buenas vibraciones, con un grupo de personas bastante bien compenetrado, a pesar de ser extraños, y con la presencia de una de las personas que mejor me conoce en este mundo: Crisis.

EFT es una técnica basada en la acupuntura que utiliza el tapping de dedos sobre ciertos puntos corporales para lograr una liberación emocional. La técnica en sí es bastante sencilla y cualquiera puede acceder a ella. Se trata de 14 puntos básicos sobre los que aplicar el tapping, mientras se piensa en eliminar la emoción que nos causa malestar. EFT se aplica tanto a malestar emocional, como a dolor físico, como a adicciones porque todo se basa en que el origen de todo malestar es de carácter emocional, el cual suele responder a una causa originada en la infancia.

Aunque la técnica es sencilla, la práctica no lo es tanto. No lo es porque EFT intenta desmontar todas las capas de emoción o aspectos que enmascaran uno sobre otro la emoción raíz que genera toda la angustia. Es como ir limpiando una cebolla, aligerando el bulbo capa a capa. Lo normal es ir tratando los diferentes aspectos hasta llegar a la raíz. Y ahí precisamente está la dificultad. Llegar a la raíz cuesta. Enfrentarte a ella es más duro aún. Eliminarla por completo aún me parece imposible (y aquí seguramente estoy expresando lo que Raquel llama un reverso psicológico).

Cada uno tenemos un plan de paz personal a trabajar. El mío tiene muchos aspectos como desconexión del mundo, miedo al fracaso, desamparo, miedo a volar, comerme las uñas, frustración, desesperanza,…Pero tengo la sensación de que todos tienen una raíz común que es la desvalorización. Enfrentando la raíz, puedo eliminarlos todos de un plumazo. Pero enfrentar la raíz requiere una honestidad brutal conmigo misma, un ejercicio emocional desgarrador y luchar contra todos los reversos que van a luchar contra el cambio. Puede ser terriblemente agotador.

Ayer sábado fui la primera en hacer la práctica. Creo que tuve suerte porque no ahondamos demasiado. Las prácticas de hoy han sido mucho más profundas. Y lo malo es que terminas viendo en los demás aspectos que tú tienes en ti mismo, así que terminas conectando con ellos y contigo, y acabas con un dolor de cabeza monumental que sólo se ha podido solucionar con una siesta de tres horas. Eso sí, me he levantado con una inusual sensación de ligereza emocional en el chakra 4 y con distancia frente algunas cosas a las que suelo dar importancia. Un auténtico alivio. Es decir, EFT funciona.

Pero la práctica personal aún queda pendiente. Tengo una resistencia terrible en mi interior. Espero ser lo suficientemente valiente para poder pasar por ello y salir victoriosa. Casi me da miedo decir que iré paso a paso, porque parece una actitud tibia en la batalla. Debería decir que me voy a arrancar la raíz de cuajo, pero ya sabemos que hay raíces que están profundamente arraigadas en la tierra y que pueden romperse en el acto de tirar de ellas. Veremos en qué resulta.

Y mañana: taller de mindfulness.

Recibir

Muchas veces nos quejamos de que la vida no nos da nada. Esta afirmación no es correcta. La vida nos da, pero a veces no nos damos cuenta de las cosas que recibimos porque no prestamos atención, porque estamos esperando otras cosas, y porque muchas veces ni siquiera nos permitimos recibir. Existe una falsa creencia de que recibir es malo, como si fuera algo egoísta, algo indigno, algo malo. Pero dar sin recibir nos deja vacíos. Así que cada mañana me repito que estoy abierta a recibir las bendiciones que el universo tenga para mí.

Esta semana pareciera que mi mantra funcionase. El lunes recibí una camiseta de mis socios eslovenos, una especie de regalo de Navidad pasado. Me hizo muchísima ilusión, porque no estoy acostumbrada a estos gestos. El martes, mi jefe me regalaba unos calendarios de bolsillo de gatos, porque sabe que me encantan. Entonces se me ocurrió pensar que estaba en una fase de recibir, lo cual me encanta. Más que recibir en sí, lo que me gusta es darme cuenta de que estoy recibiendo. Esto sí es un poco egocéntrico, porque me hace sentir retribuida, pero no sé si es un sentimiento correcto. Ahora quiero saber si estoy también estoy dando en consonancia. Pero no quisiera dar simplemente porque me sienta obligada, porque esto ayude a aumentar mi dharma de alguna manera. Me gustaría dar altruistamente, de corazón.

El caso es que a veces las cosas llegan a uno de manera curiosa. Recibir no significa que tenga que ser gratis, al igual que dar tampoco tiene por qué ser gratis. Hoy, sin ir más lejos, salía de hacer la compra cuando un señor me ha abordado en el camino. Me preguntaba si yo usaba cuchillos de cerámica y terminaba explicándome que le habían embargado la ferretería y estaba intentando vender sus artículos por la voluntad. Le he comprado un juego de cuchillos, no sé muy bien por qué. Por una lado he pensado: de buena soy tonta (yo y mi empatía). Pero a la vez algo dentro de mí sentía que tenía que ser así. 

Así que ahora tengo un juego de cuchillos de cerámica muy chulos que merezco tener, pero no tengo ni la más remota idea de para qué los quiero. ¿Qué hacer en ese caso? Pues dar las gracias y aceptarlos. Gracias, querido Universo, tú sabrás mejor qué tienes pensado para mí. Lo acepto con ilusión y gratitud. Tú y yo somos uno. 

Bowie

El mundo despertaba ayer con una nefasta noticia: la muerte de David Bowie a los 69 años por cáncer. Tras la incredulidad inicial llegaba el estupor que causa la confirmación de la noticia, sustituido a continuación por la tristeza de la despedida. Miles de mensajes de pésame y reconocimiento llenaban las redes sociales en homenaje de quien es por derecho propio una leyenda de la música.

He de reconocer que nunca fui una fan total de Bowie, quizás porque él nunca entró en el legado musical de mi padre. Me gustaban muchas de sus canciones y reconocía su influencia en la música más moderna. Era original, transgresor, camaleónico. Era genial. También fue uno de mis mitos eróticos de la infancia, desde que interpretara el papel del Rey Goblin en la incunable "Dentro del Laberinto".

La noticia de su muerte me dejó  un tanto tocada. Cuando llegué a casa y leí los mensajes de cariño expresados por la gente me eché a llorar. Lloré más por él que por Lemmy Kilmister hace unos días, a pesar de que la música de Mötorhead es más próxima a mis gustos actuales. Entonces me pregunté si lloraría tanto por alguno de mis referentes. Supongo que dependerá de quién sea. Estoy segura de que el día que muera Serrat, lloraré como una magdalena, pero dudo mucho que llore por Steve Harris, por ejemplo.

Tras el sofocón tonto, me dio por ponerme filosófica. Me pregunté si aún quedan referentes musicales, gente que realmente pueda significar algo para las futuras generaciones. El panorama es desolador. No creo que ni One Direction, ni Justin Bieber, ni Pitbull, ni otros artistas de moda puedan llegar a algún día a ser para la música lo que Bowie fue. No es por ofender. Estoy segura de que puedo encontrar canciones de estos que me puedan gustar. Pero es como comparar una hamburguesa del McDonald con un solomillo de ternera. Cada uno vale para un momento, pero no se recuerdan igual. No es lo mismo la música hecha para consumo masivo, que las obras de arte que crearon otros.

Esto también me lleva a pensar en la injusticia cometida contra artistas como Bowie, que no creo que aparezcan aún en los libros de historia musical. Está muy bien hablar de Mozart y Beethoven, pero creo que gente como Bowie, Mercury, Dio, etc, merecen ser recordados y reconocidos. 

Aquí pasa un poco como con la asignatura de historia: siempre empezábamos por la prehistoria y nos quedábamos en los Austrias porque el curso nunca daba más de sí. Así jamás llegamos a aprender bien la historia moderna, la historia que está más cerca de nosotros y que ha tenido mucho más impacto y sentido. Supongo que este orden responde a una lógica, pero creo que estaría bien replantear un poco las cosas. Espero que algún día llegue.

Mientras tanto, querido David Bowie, aquí va mi pequeño homenaje. Muchas gracias por todo lo que nos has dado.

The lobster

Para inaugurar el año cinéfilo, y aprovechando la lluviosa tarde de domingo, ayer fui a ver esta película. The Lobster nos traslada a un mundo paralelo donde estar solo está prohibido. Todo el mundo tiene que estar emparejado. Los que quedan viudos o su pareja los abandona van a parar a un hotel, una especie de prisión "civilizada" donde se incentiva a los solteros a buscar una pareja durante 45 días. Al término de este periodo, los que fracasan en su intento son convertidos en un animal de su elección. David quiere convertirse en langosta, de ahí el título de la película.

Durante este tiempo, además, los residentes del hotel cazan solteros en el bosque, una especie de proscritos de la sociedad, y en recompensa reciben días extra para buscar pareja. Buscar pareja no es fácil, especialmente cuando debes buscar un rasgo que te una a tu pareja, bien sea una cojera, cantar bien, sangrar por la nariz, etc. Tras un intento fallido, David escapa del hotel y va a parar al bosque, donde se enamora de una de las mujeres proscritas. Sin embargo, vivir en el bosque tiene también reglas estrictas que ponen en peligro el amor de David.

La película está protagonizada por un fofisano Collin Farrel, que hace bastante bien su papel de tipo simplón, y por Rachel Weisz. Decir que la película es rara es decir poco: es rara de cojones, surrealista. Desde luego no es la típica película que puedes ir a ver en el circuito comercial, y yo aún me pregunto cómo acabé eligiéndola. En algunas reseñas la califican de comedia. Pues para nada. Tiene algunos puntos que hacen gracia, pero no causa risa. Más bien es un intento de reflexionar sobre la necesidad casi enfermiza de buscar pareja y de encajar.

Dame recuerdos

Esta mañana al despertar he abierto facebook y entre mis recuerdos del día estaba el fin de semana en Roma que pasé el año pasado. A veces critico mucho mi trabajo por la exigencia y el estrés que me causa, pero he de reconocer que gracias a él he podido visitar lugares hermosos y fascinantes que quizás de otra manera no habría podido conocer: Roma, Tokyo, St Petersburgo, Eslovenia, Bretaña, Salónica, Viena, Düsseldorf...la lista es larga.

Me ha gustado reencontrarme con mis vivencias de Roma. Debo estar agradecida por tener tantos recuerdos agradables. Pero para tener recuerdos, es necesario fabricarlos. Y para fabricarlos es necesaria la acción. No había considerado esto entre mis propósitos de año nuevo, pero creo que voy a añadirlo a la lista: fabricarme nuevos recuerdos. No se trata ya tanto de viajar, que también, sino de buscar nuevas actividades que puedan quedar no tanto ya en facebook (que puede ayudar pero no es mi objetivo) sino en mi mente, para que alguna vez eche la vista atrás y pueda decir: sí, he tenido una vida interesante.

Mara

De vez en cuando Facebook sugiere páginas y enlaces que considera que pueden ser de mi agrado. Así conocí a Mara y a su trabajo. Mara se define a sí misma como "fotógrafa de almas". Su interés está en sacar a la luz ese lado hermoso que todos escondemos bajo miedos e inseguridades que hemos ido tejiendo en nuestra vida. Sus modelos son mayoritariamente mujeres, quizás porque a los hombres les cuesta más reconocer su debilidad, incluso ante ellos mismos, y exponerse. Fueron sus mujeres las que me hicieron ponerme en contacto con ella.

Las fotos de Mara son muy especiales. Ya sólo el color de las fotos les da una atmósfera única. Se nota que hay mucho trabajo de edición, muy centrado en el color, en los contrastes. Sus modelos parecen siempre estar en un mundo onírico, fantástico, mágico, y eso a mí me encanta. Además, sin ser modelos profesionales, todas parecen bellas en las fotos, todas quedan muy naturales.

Mara llegó a mí a través de una promoción de otoño. La promoción hablaba de los colores del otoño y de la posibilidad de mezclarme con ellos y sacar los míos propios. Quizás fue eso lo que me incitó a contactar con Mara y ponerme a su disposición. Pero por agenda, hemos tenido que esperar hasta hoy para poder hacer mi sesión.

Yo nunca había hecho una sesión de fotos así. Soy tímida y la cámara me impone. No suelo salir natural y tampoco me considero especialmente fotogénica. Esto ha sido más bien una especie de ejercicio de autoestima, de reafirmación personal; algo diferente, algo fuera de mi zona de confort; una especie de reto que me he puesto a mi misma; un regalo también. Quería sentirme bien, quería sentirme guapa, quería sentirme especial.

El contactar con gente desconocida es algo que me sigue imponiendo, pero cada vez me resulta más fácil. Cosas de la experiencia. Es más,  considero un acierto el haber escogido que Mara me maquillara, primero porque maquilla bien, mejor que yo, y segundo porque el maquillaje nos ayudado a conectar y eso ha sido fundamental para el desarrollo de la sesión. Mara es una chica encantadora, pero sin duda, el haber roto el hielo antes ha ayudado mucho a que me sintiera cómoda y relajada. Durante el maquillaje ella me ha contado cómo llegó a la fotografía. Envidio mucho a esa gente que siente que necesita buscar su camino y consigue encontrarlo. Me encantaría poder encontrar el mío también, pero esto es otra historia...

Mara ha escogido para mí un vestido largo y holgado de colores marrones. En la vida me habría puesto un vestido así porque creo que no me quedan bien. Yo iba de sport, como suelo ir habitualmente, pero ella ha preferido cambiar a algo más romántico y femenino. Y de esa guisa nos hemos plantado en el parque de El Capricho para la sesión. 

El Capricho es un parque muy bonito, pero que apenas visito. Hoy me ha parecido especialmente cuidado. Hemos recorrido todo el parque buscando rincones que a Mara le sugirieran algo para la composición, lo cual me ha permitido reencontrarme con el parque. Mara ha preferido huir del convencionalismo artificial, cambiándolo por algo más agreste. Tengo un montón de fotos en la hiedra, con los árboles cubiertos de musgo, envuelta en arbustos. Me encanta, es muy yo. Ojalá hubiésemos podido hacer algo en un bosque de verdad.

En cuanto a las fotos, simplemente he seguido las instrucciones que Mara me ha ido dando. No ha sido difícil, ni raro. Me he sentido bastante cómoda y relajada. No lo esperaba la verdad. Creo que si me lo hubiese pedido, me habría desnudado. No sé cómo habrán quedado las fotos, pero estoy deseando verlas. Y también me gustaría repetir la experiencia. He visto que tiene un taller de autoestima en abril. Quizás me apunte.

Adios Fotolog

Esta mañana habría el día con una "triste" noticia: el cierre de Fotolog. Yo tenía una cuenta en Fotolog, que no usaba desde hace muchos años. Sin embargo, he sentido pena igualmente, soy así de nostálgica. Y como buena nostálgica he intentado entrar en la que fuera mi cuenta, pero obviamente el servidor estaba caído. Aun así, he podido ver alguna de las fotos que allí colgué en su momento, como la de este árbol del PACMAN que pusieron en Nuevos Ministerios en las Navidades del 2010. ¡Qué cosa más friki y qué gracia me hizo!

Otras fotos incluyen un paseo por El Pardo en la época de la berrea, una visita al jardín botánico, los tomos del MBA, una foto de los tres mosqueteros en el monumento del holocausto en Berlín, una antiquísima foto de un San Teleko donde debí ponerme una peluca negra (yo, sí, la que hace cosas raras de vez en cuando), una foto de una fumarola de la Solfatara de Pozzuoli exhalando sus gases sulfúricos (qué colocón de azufre me pillé aquel día), unas galletas con forma de ojos sangrantes que hice para Halloween, y el adorno de la bruja patilarga que aún cuelga de mi árbol navideño. No es mucho, pero son bonitos recuerdos. Hoy saben un poco agridulces, como suelen saberme los recuerdos cuando estoy especialmente sensible. Hoy es un día de esos en los que parece que cualquier tiempo pasado fue mejor.

Con la muerte de Fotolog, desaparecen todos aquellos recuerdos que menciono, momentos que ni yo misma recordaba. Estampas capturadas sin el gran propósito de permanecer, de ser eternas, simplemente ilustrando un instante cotidiano, una ocurrencia de las mías, y que en el fondo resultan ser mucho más auténticas que muchas de las fotos que guardo para la posteridad. Quizás el filtro del tiempo o mi particular humor de este día hacen que parezcan mejores, pero me gustan estas fotos modestas, sin pretensiones, entrañables que dicen tanto sobre mí y sobre quien soy. O mejor dicho, quien era entonces. Mucho ha llovido y mucho he cambiado. A veces me echo de menos.

52 epifanías de año nuevo

Esta tarde me he topado con esta lista en internet y me ha gustado tanto que he decidido trasladarla a mi blog. 

Cada una de las frases es una pequeña joya en sí misma, pero la que más me ha resonado es ésta: "Gender, country, sexuality, religion, race and background are all irrelevant in the eyes of love". Porque el Amor es sin duda la fuerza que nos une en todos los sentidos, la que va más allá de nuestras limitaciones y nuestros defectos para acercarnos y hermanarnos. Porque el amor es puro, limpia, cura, restaura y repara.

Freedom

• The richest person is the world is the one that needs, wants and desires nothing.
• Discover, forgive and accept what you have repressed and you will feel great freedom.
• Learn to love all that is in your life right NOW – not what you did have or will have.
• Freedom and happiness is right here, right now, ready for you to take it. It isn’t in some future thought, accomplishment or dream.
• Forgiveness is freedom.

Emotional Pain

• Always remember that emotions come and go, rise and fall.
• Resistance is the cause of every form of emotional pain.
• When you stop refusing, defying and fighting against yourself, other people and life, you stop suffering.
• Honor your emotions for the lessons they bring you in the moment.

Physical Pain

• Let the pain exist. Be open to experiencing the pain. This is the secret to transcending the pain.
• The more you resist and fight against your pain, the more you suffer.
• Acknowledge the pain, but don’t become identified with it (e.g. “My body is aching, this is so terrible, I don’t want this to happen to me” VS. “Pain is there. I see it. I watch it. But it isn’t ‘me’.”)

People

• Every person who comes into your life is a potential teacher.
• People often reflect the most desirable and undesirable traits within you.
• To truly connect with another person, listen to and become insatiably interested in them.
• Unkindness, maliciousness and aggression is often the result of unresolved inner pain.
• The more you learn true empathy, the more you learn to understand and make peace with others.
• Most people are scared and in pain.
• Don’t ever expect to change another person. They will only change if they first decide to.

Self-Empowerment

• Every single person in your life (regardless of position) is equal with you. Don’t let anyone tell you that you’re above or below another.
• You don’t owe anyone anything. Let love come from a place of freedom, not empty duty.
• You attract what you embody.
• No one can save you but yourself. You are the one you’ve been waiting for.
• You are the best friend you’ll ever have.
• No one can make you feel rotten without your permission.
• You are ultimately what you make of yourself.
• The only restrictions there are to your life are those you create and perpetuate.
• Your riches, beauty, popularity and health can be taken away, but your soul can never fade.

Fear

• The more you fear death, the more you fear living life.
• Every single person who has ever lived has been scared. It’s what you choose to do with that fear that counts.
• Accept unpredictability as a fact of life and learn to trust your own strength.

Living

• Live simply: less is more.
• You never know when your life will end, so absorb the richness of life right now.
• Your house environment is a reflection of the state of your mind.
• The more things you gain, the more things you have to lose.
• Declutter your house and you will declutter your mind.
• Make time to connect with your childlike self. Curiosity never dies, it is only hidden.

Loving

• The only way to avoid a broken heart is to be open for your heart to break.
• True love is wild, undiscerning and limitless.
• In order to unconditionally love others you must first unconditionally love yourself.
• Love forgives all.
• If you love someone, let them fly free. They aren’t yours to keep and they never will be.
• Love expands.
• Gender, country, sexuality, religion, race and background are all irrelevant in the eyes of love.
• Love is truth and truth is love.

Paradox

• Strength is showing your weakness.
• Pursuing happiness makes you unhappy.
• Black only exists in comparison to white.
• To experience joy we must experience pain.
• To be free, we must first experience servitude.
• The best way to receive is to give.
• The more you know, the more you know nothing.

Decisión de vivir

Llevo en cama tres días seguidos por gripe. La cantidad de anuncios antigripales que veo estos días en televisión podrían indicar que esto es un virus generalizado, pero yo sé que esto se debe a una crisis existencial. Lo sé porque conozco el momento en que yo misma lo generé. No era algo que quisiera o buscara, pero el cuerpo termina somatizando todo, especialmente el dolor, y yo he llorado mucho estos días. Ainoa me lo terminó de confirmar cuando nos vimos: los resfriados son tristezas y frío interior. Y vaya si siento frío. Al menos sé que estos días debería estar tomando infusiones de jengibre y vestir un poco más de color rojo para subir la energía.

Si alguien me preguntase qué espero de este nuevo año, le diría que nada. No tengo ninguna ilusión, ninguna perspectiva, ningún objetivo. Es como si hubiese perdido la capacidad de soñar. Si no tenemos sueños ¿cómo vamos a llevarlos a cabo? Es como si fuese un poco una muerta viviente. Podría meterme en la cama y dejarme morir. Podría cortarme las venas y dejarme ir.

Sin embargo escogí "Decisión de vivir".

Ainoa es muy fan de holosíntesis y, gracias a ella, yo también he conocido esta ¿terapia? alternativa. Tenía pensado comprar algunas cosas y rebuscando en todo el material de Ainoa me topé con la lámina de este patrón. Lo percibo como una espiral de fuego y. la verdad es que me inquieta, me remueve por dentro. Por eso decidí comprarlo y lo voy a montar en el salón donde más exposición voy a recibir. 

Aún no controlo mucho las cualidades, pero creo que me sobra agua y frío. Siempre me he sentido muy identificada con el agua, pero me ha faltado equilibrio con otros elementos. El fuego me vendrá bien.